ダイエット始めました（1日目）

SHARE

始めます

いや　始めたい！　始めましょう！かな？笑

そういえば　今まで痩せた時って毎日記録を晒していた時だったんですよ

「生活を見られているような気がして嫌だ」

とか

「色々言われるから嫌だ」

とか　まぁありますがなんやかんや効果出るのはやっぱり記録と公開なんですよね

そんでもって

KUSSA OFFICIAL WEBSITE
実はジムに行って痩せようとしている
http://www.kussa0222.com/?p=339
以前から黙ってやっていればいいものを，ブログでちゃべちゃべと（富山弁？）体重やら体脂肪やらの記録を載せてモチベーションを保たないとダイエットできずにいたために カラダに悪い ダイエット趣味なのか？ 毎日記録ウザイ そもそも気持ち悪い 食べたいもの食べろと言われまくってそれでも頑張ってやっておりました前回のダイエットhttps://kussa.hatenablog.com/entry/diet20180203体重：69.45kg，体脂肪：22.1%，筋肉量51.3kgからhttps://kussa.hatenablog.com/entry/2018/03/10/%E3%81%9D%E3%82%8D%E3%81%9D%E3%82%8D%E3%83…

前回ダイエットのあと　カラダ壊したり　色々あったので辞めてましたが

こういう状況で

こういうことなので　もうやらざるを得ません（涙

少々　強引なやり方になると思いますが　頑張ります～～

運動

踏み台昇降30分

 

ムーブ(カロリー) エクササイズ(分) スタンド(時間) 歩数(歩) 距離(km)
693 53 15 9,166 5.65

体重等記録

日付 体重(kg)(前日差) 体脂肪率(%)(前日差) 筋肉量(kg)(前日差)
11/19(月)初期値 70.85 22.20 52.25
11/20(火) 70.55(-0.3) 21.70(-0.5) 52.40(+0.15)

前の記事

そろそろ年末なので今年の目標をチェック（汗

次の記事

無事に返金を確認できました