先日からAmazonプライムビデオで「サ道」というサウナのドラマ(全12話)にハマってしまい 今までサウナの入り方なんて考えたこともなかったのだけれどこのドラマで学ぶ?ことができたので週末にまたスーパー銭湯行ってきました。
サウナ
まず「サ道」でやっていたルーティーンは
- 身体を清める(洗う)
- 湯船に浸かる
- サウナに入る(5-10分)
- 水風呂(1分)
- 休憩
で 3-5を3回繰り返すというもの
3回目の休憩時に劇中で「整う」と表現されているランナーズハイのような状態になるらしいのです。知らんけど
で 一応順番にやってみました
- 身体を清める(洗う) ⇒クリア
- 湯船に浸かる ⇒クリア
- サウナに入る(5-10分) ⇒クリア(6分)
- 水風呂(1分) ⇒NG(手だけ)
- 休憩 ⇒NG(寒くて無理)
- 寒くて湯船に浸かる
- サウナに入る(7分)
- 水シャワー
- 休憩寒くて無理
という感じでやっぱりまだまだ修行が足りません..
岩盤浴
そしてその後岩盤浴へ
20分を2セットやって終了..こちらも本当はもっと長く入りたいけど耐えられませんでした
普通の人はサウナに入って5分くらいで汗が出始めるようですが僕の場合30秒くらいですぐ汗が出始めます。なぜかはわかりませんが身体が過敏に反応して体温を上げさせないカラダなのかな?持病の多血症も赤血球を作りすぎる病気なのでそういうこととも関係しているのかもしれません。
マンガ
そして休憩室でダランとしてたのですがよく見るとマンガが大量においてあるじゃないですか
映画やドラマもですがマンガも長編を1から見るの大好きなので何を読もうかなと思って眺めていましたが
「はじめの一歩」見たかったのに1巻だけない..誰か読んでるのかな
1巻だけ読まないっていう選択肢は僕には無いので
Drコトーを読み始めました
この日は時間が無くて1冊しか読めなかったけど次回は半日くらいマンガ読むのもアリだな~銭湯の楽しみ方増えました~
まとめ
少しずつですが楽しむ方法を色々試してみたいと思います~~
