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KUSSA魂-俺の唄を聞けぃ!-

もう言い訳はしない!!若作りしたおっさんが精一杯いろんなことにチャレンジしたり諦めたりする日常を垂れ流します

体重等記録(2017.01.23~29)

とくにダイエットするわけでもなく過ごしています。ただ家呑みを全くやめてみました。しばらくはなかなか寝付けなかったのですが慣れてきて,最近ではすぐ寝てしまい,寝起きもすっきりしてきて調子が良いです。

4週目記録

2017.01.23月曜日

f:id:kussa:20170127093227j:image

 

日付体重 体脂肪率内蔵脂肪レベル
当初 70.95 23.80 12.5
前日 68.80 20.3 11.0
本日1/23 69.20 20.3 11.5
増減 +0.4

+-0

+0.5

2017.01.24火曜日

www.kussa0222.com

前日はいつもとっているいるお弁当でハンバーグ,軽く踏み台昇降もやって少し痩せました。 

日付体重 体脂肪率内蔵脂肪レベル
当初 70.95 23.80 12.5
前日 69.20 20.3 11.5
本日1/23 68.80 19.7 11.0
増減 -0.4

-0.6

-0.5

 

2017.01.25水曜日

f:id:kussa:20170127093231j:plain

www.kussa0222.com

前日に運動しなかったらとたんに増えました。実は...この実力者の方の家でお酒もいただいてしまって...笑

日付体重 体脂肪率内蔵脂肪レベル
当初 70.95 23.80 12.5
前日 68.80 19.7 11.0
本日1/25 69.20 20.0 11.0
増減 +0.4

+0.3

+-0

 

2017.01.26木曜日

www.kussa0222.com

これもダメな例かな...前日のお昼はカップヌードル...運動もしたんだけど全く足りてないようです。

 

日付体重 体脂肪率内蔵脂肪レベル
当初 70.95 23.80 12.5
前日 69.20 20.00 11.0
本日1/26 69.40 21.20 11.5
増減 +0.2

+1.2

+0.5

 

2017.01.27金曜日

f:id:kussa:20170130081112j:image

 前日の夕ご飯は,バンド練習に遅刻したのでローソンのメンチカツバーガー一個でした。涙

日付体重 体脂肪率内蔵脂肪レベル
当初 70.95 23.80 12.5
前日 69.40 21.20 11.5
本日1/27 69.00 20.50 11.5
増減 -0.4

-0.70

+-0

2017.01.28土曜日

日付体重 体脂肪率内蔵脂肪レベル
当初 70.95 23.80 12.5
前日 69.00 20.50 11.5
本日1/28 69.05 20.50 11.5
増減 +0.05

+-0

+-0

2017.01.29日曜日

f:id:kussa:20170130081942j:image

土曜日の昼食...

日付体重 体脂肪率内蔵脂肪レベル
当初 70.95 23.80 12.5
前日 69.05 20.50 11.5
本日1/29 69.60 21.80 11.5
増減 +0.55

+1.3

+-0

なんやかんや土日で体重増やしてる気がする...