KUSSA魂-俺の唄を聞けぃ!-

若作りしたおっさんが精一杯いろんなことにチャレンジしたり諦めたりするネガティブな日常を垂れ流します

体重等記録(2017.01.09-01.15)8時間ダイエット始めます

今年の二週目ということでまた一週間記録してみました。 

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ざっくりわかってきたことは運動した日の翌日はやっぱり多少数値がよくなってるってこと。やっぱり何がしかの運動なり努力しないとダメだな~と思います。

 まぁそんなことは今までいろんなダイエットしてきてわかりきっていることなんだけど,今このタイミングで再確認することが重要なんだと自分に言い聞かせているところです。

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さて,じゃあどうやっていい感じの数値に持って行くか...

8時間ダイエット

先日,テレビでやっていたダイエット法。1日のうち8時間の間だけ何を食べてもいいというエラいざっくりとしたダイエット。その他の時間は水やお茶とかしかダメということです。

もし,やってみるとしたら..一番できそうなのは,朝ごはんを抜くこと。

お昼ご飯もできるだけ遅く(休憩時間が12:00-13:00なので12:45くらいとか)食べることによって8時間の時間を12:45~20:45くらいにすればあとは空腹に耐えることができればなんとかできるかも...という感じです。

呑み会がある時は休日であれば夕方の16時まで何も食べなければ達成できそうだけど..正直毎日呑み会があるわけではないのでたまにならいいのかな...

しかし,特にお金もかからずすぐにやれるので簡単でいいかもしれませんね。

というわけで...

とりあえず数日どんな感じか試してみます~~

今日からやってみる

というわけで今日から始めてみたいと思います。体調悪くなったり,耐えられなくなったりするかもしれないけどとりあえず意識してやってみます。

まぁゆるゆるですけどね~