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KUSSA魂-俺の唄を聞けぃ!-

もう言い訳はしない!!若作りしたおっさんが精一杯いろんなことにチャレンジしたり諦めたりする日常を垂れ流します

ダイエット日記H28.07.21分【53日目】

前回の記録

www.kussa0222.com

前日の記録

朝食

ごはん一膳,ソーセージ,サラダ

昼食

f:id:kussa:20160722125106j:image

洋風めんたい弁当(ごはん少な目)(かまどや)

夕食

サンドイッチ

晩酌

スタイルフリー500ml,ハイボール,キャベツ,白菜の漬物

運動

ツキノナミダ練習

今朝の結果

日付 体重 BMI 体脂肪 筋肉量 内臓
脂肪
体内
年齢
7/21 67.05 22.9 20.4 50.65 11 42
前日比  +0.65 +0.2 +0.3 +0.35 +0.5 0

やっぱり少し糖質制限したほうがよいかな..運動もちゃんとしないと..など反省点は多いです。オジサマーまで約2週間。ストイックにいかなきゃ!!

今晩,呑み会ですけどね(笑