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KUSSA魂-俺の唄を聞けぃ!-

もう言い訳はしない!!若作りしたおっさんが精一杯いろんなことにチャレンジしたり諦めたりする日常を垂れ流します

ダイエット日記H28.07.20分【52日目】

前回の記録

www.kussa0222.com

前日の記録

朝食

ごはん一膳,目玉焼き,ソーセージ,ベーコン

昼食

f:id:kussa:20160720132441j:image

ザ・幕の内(ごはん少な目)

夕食

ローソンのたまごサンド

晩酌

 スタイルフリー500ml,ハイボール2杯,白菜の漬物,レタス

運動

 バンド練習

今朝の結果

日付体重BMI体脂肪筋肉量内臓
脂肪
体内
年齢
7/20 66.4 22.7 20.1 50.3 10.5 42
前日比  -0.25 -0.1 -0.3 0 0 0

体重と体脂肪が少しだけ減りました。やっぱ晩酌ダメなんかな..