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KUSSA魂-俺の唄を聞けぃ!-

もう言い訳はしない!!若作りしたおっさんが精一杯いろんなことにチャレンジしたり諦めたりする日常を垂れ流します

ダイエット日記H28.7.11分【43日目】

ダイエッターのKUSSAです。

昨日はかなり感情的になってしまいましたが(笑)お米を食べて多少落ち着きましたw

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ダイエットと呼べるかはわかりませんが、今後も記録は続けていきたいと思います。

そもそもなぜ痩せたいのか

FACEBOOKなどで皆さんのご意見などを頂いて自分でも返信しているうちに、そういえばそもそもなぜ?ダイエットしているのか?ということにハタと気がつきました。(遅い)

このあたりを整理したいと思います。

お腹を引っ込めたい

こんな僕でも、20代のころは太りたくても太れない、そんなこともあったのです。周りからは「少し太らないと...ちゃんと食べてるの?」などと言われていましたが..その頃は、夜中にラーメン食べても、食べ放題で目一杯食べても全然太らなかったのです。

洋服もタイトなもの着たいし、内臓脂肪はカラダに悪いですしね~

上半身裸でライブしたい

これは今までやったことないですが笑、できるものならやってみたいですね~相当自信ないと無理でしょうけど...

 

こんなイメージですね!

ということで、大体

  • お腹を引っ込めたい
  • 上半身裸でライブしたい 

正直、体重が100キロあったってカッコイイ体型ならOKなんですよ。

前日の記録

朝食

ちょっと二日酔い気味で食べれませんでした...涙

昼食

「かまどや」の「おろしチキン竜田弁当」

f:id:kussa:20160711165933j:plain

夕食

冷しゃぶ、スタイルフリー(500ml)、ナスの揚げ浸し、冷奴

晩酌

なし

運動

プールでウォーキング1時間 f:id:kussa:20160711222138j:image

今朝の結果 

日付体重BMI体脂肪筋肉量内臓
脂肪
体内
年齢
7/12 66.5 22.7 19.8 50.55 10.5 41
前日比 +0.2 0 +0.8 -0.4 +0.5 +1

プール行って晩酌も我慢したのに体重,体脂肪が上がりました(涙

今日は呑み会...

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