KUSSA魂-俺の唄を聞けぃ!-

若作りしたおっさんが精一杯いろんなことにチャレンジしたり諦めたりするネガティブな日常を垂れ流します

ダイエット-記録

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(18日目)

pic.twitter.com/zVeEwA7W7A— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月20日 食事 朝 プロテイン 昼 サラダ、サラダチキン 晩 大根おろし、シラス、アスパラのベーコン巻き その他 ウィルキンソンハード350ml.チーズ2個 運動 腹筋ローラー20回を3セット 最近,職場の模…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(17日目)

ちょっとずつね pic.twitter.com/F5fawtFK6D— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月19日 食事 朝 プロテイン,米半膳,大根おろしとしらす 昼 サラダ,サラダチキン 晩 なし... その他 ウィルキンソンハード350ml,チーズ2個 運動 なし.. 仕事が忙しくなんもで…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(16日目)

やっぱり週末はダメね… pic.twitter.com/QEnc8gUwfg— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月18日 食事 朝 プロテイン 昼 大根おろし&しらす,油揚げ餃子 晩 ライブを観た後,すき家で「ロカボ牛麺」を食べました コンニャク麺わかります? その他 ウィルキンソンハ…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(15日目)

順調な気がする pic.twitter.com/AD99W4Nlx9— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月18日 なんとなくだけどね~ 食事 朝 プロテイン 昼 職場の模様替えの昼食はお寿司でした... 糖質と魚卵が... 晩 呑みに....以下略 土日は制限無理かも...

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(14日目)

この辺が壁かな〜〜 pic.twitter.com/W5fXh7VJaf— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月16日 停滞期かな〜〜 食事 朝 プロテイン 昼 サラダ、サラダチキン 夜 糖質制限餃子 その他 ウィルキンソンハード350ml×2本、チーズ4個

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(13日目)

昨日は,いきなり65キロ台まで落ちて一人でニヤついたり車中で狂喜乱舞しておりましたが... www.kussa0222.com やっぱり間違いだったか(笑) pic.twitter.com/0SovNAVyEI— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月15日 帰宅して計測すると...66キロ台... 戻…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(12日目)

えらい急に落ちましたが…(´Д` ) pic.twitter.com/WVp1eD6pUn— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月14日 突然1日で2キロ近く落ちるなんて... なんとなく体重計の不具合のような気がしますが.. 再度測定はせず今日1日ルンルンで過ごしたいと思います(笑 2/3か…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(11日目)

pic.twitter.com/ZMySMoj7cU— KUSSA (@kussa0222) February 13, 2018 66キロ台も見えてきました。66キロ台になったらお米食べようか,チョコ食べようか,麺類食べようか悩み中です~~ 食事 朝 プロテイン 昼 サラダ,サラダチキン 晩 なし 仕事で遅く帰った…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(10日目)

ダイエット記録 いきなり挫折してしまいました(笑 とはいえ毎日の体重記録はしています なんか食べよ… pic.twitter.com/USp9CMp0uX— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月10日 なんとかキープ pic.twitter.com/js3Is99GLV— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月12日 pic.t…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(7日目)

やっぱり食べないとすぐ落ちるな〜〜 pic.twitter.com/x0McrnSI8S— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月9日 今回,食事をガクっと落としたらいろんな数値がガクっと落ちました。カイロ行ったりしたことも影響してるのかもしれません。 明日にはまた上がってるかも…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(6日目)

内蔵脂肪が久々に落ちた〜〜 pic.twitter.com/3Cgb0VjaCh— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月8日 食事 朝 ごはん一膳,目玉焼き,ウインナー 昼 ごはん,味噌汁,冷凍食品 晩 サラダ,サラダチキン その他 ウィルキンソン350ml,チーズ2個 運動 なし

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(5日目)

pic.twitter.com/H6Hais0c29— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月7日 食事 朝 ごはん一膳,目玉焼き,ウインナー 昼 サラダ,ブランパン,サラダチキン 晩 焼きそば その他 ウィルキンソン350ml×2,チーズ4個 運動 昨日の運動 pic.twitter.com/u6Tb3yPuwU— KUSSA …

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(4日目)

上がったり下がったりですね〜 本日は受診日なのでMacからではなくiPhoneから投稿しようと思ったのだけど Twitterの記事も参照できず 見出しの編集もできないのでダメダメです… はてなブログは有料なんだし こういうところ頑張って欲しいなぁ(´Д` ) 食事 朝 …

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(3日目)

ん〜〜 pic.twitter.com/My3GDjsWof— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月5日 体重も体脂肪も増えているという全く節制していないような数値.. まぁ気長に.. 食事 朝 ごはん一膳,目玉焼き 昼 ごはん,味噌汁,冷凍食品数品 夜 生野菜,スモークサラダチキン,…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(2日目)

一応頑張っているつもりなんですが pic.twitter.com/eMbrgupBAo— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月4日 数字は伸びませんね~こんなん見ると萎える 体重は減っても体脂肪が増えてる... 食事 朝 なし 昼 吉野家のサラシヤ牛丼 晩 ウィルキンソンハード500ml ,…

脱メタボ!ゆるゆるダイエット記録(0日目)

【追記 血圧追加しました】 昨日、メタボ認定を受けたことをお知らせしましたが 今日はダイエット始めるにあたってまず現在の状況を記録したいと思います。 今日からまた記録始めます pic.twitter.com/YsIjg38F6I— KUSSA (@kussa0222) 2018年2月2日 体重 69.…

体重等記録(2017.01.23~29)

とくにダイエットするわけでもなく過ごしています。ただ家呑みを全くやめてみました。しばらくはなかなか寝付けなかったのですが慣れてきて,最近ではすぐ寝てしまい,寝起きもすっきりしてきて調子が良いです。 4週目記録 2017.01.23月曜日 日付体重 体脂肪…

体重等記録(2017.01.16~22)-8時間ダイエット

というわけで火曜日の朝から8時間ダイエットやってみました以下はその記録です。 前回の記録 3週目記録 2017.01.16月曜日 2017.01.17火曜日 2017.01.18水曜日 2017.01.19木曜日 2017.01.10金曜日 2017.01.21土曜日 2017.01.22日曜日 3週目記録 2017.01.16月…

とりあえず一週間体重などを測ってみました

今年の目標の一つにダイエットがありますが、具体的にはまだ何もしていません。 Facebookにダイエットについて掲載するたびに「カラダに悪い」などと非難される場合があるので(笑)できるだけ言われない方法をと考えているのですがおそらくそんなに楽なダイエ…

ダイエット日記H28.07.23分【55日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,目玉焼き,レタス,白菜の漬物 昼食 寿司、ビール 夕食 焼肉、ビール、ハイボール 晩酌 なし 運動 ポケモンGOを兼ねたウォーキング1時間*2回 ポケモンGOを兼ねたサイクリング1時間半 日付体重BMI…

ダイエット日記H28.07.22分【54日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,目玉焼き,ベーコン,白菜の漬物 昼食 チキン南蛮(おかずのみ・かまどや),豆腐 夕食 飲み会(中華料理のコース)ビール、ハイボール、焼酎 晩酌 なし 運動 なし 日付体重BMI体脂肪筋肉量内臓 …

ダイエット日記H28.07.21分【53日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,ソーセージ,サラダ 昼食 洋風めんたい弁当(ごはん少な目)(かまどや) 夕食 サンドイッチ 晩酌 スタイルフリー500ml,ハイボール,キャベツ,白菜の漬物 運動 ツキノナミダ練習 今朝の結果 日付 体…

ダイエット日記H28.07.20分【52日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,目玉焼き,ソーセージ,ベーコン 昼食 ザ・幕の内(ごはん少な目) 夕食 ローソンのたまごサンド 晩酌 スタイルフリー500ml,ハイボール2杯,白菜の漬物,レタス 運動 バンド練習 今朝の結果 日付…

ダイエット日記H28.07.19分【51日目】

最近,朝が弱いKUSSAです。 前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん半膳、レタス、焼きそば少々 昼食 菜っぱ飯弁当ごはん少なめ(かまどや) 少な目だけどやっぱ多いな... 夕食 アサヒスーパードライ500ml,ごはん半膳,うなぎ,レタス 運動 …

ダイエット日記明日から再開します

三日坊主のKUSSAです。 不本意でしたが旅行していたためダイエット日記お休みしていました。 今日の分からまた再開します。 ちなみに現在の状態は 日付体重BMI体脂肪筋肉量内臓 脂肪体内 年齢 7/18 66.65 22.7 19.2 50.9 10.5 41 前回比 -0.15 -0.1 -0.7 +0.…

ダイエット日記H28.7.15分【47日目】

太り始めたKUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 カレーでした.. 昼食 日清のトマトそうめん,ローソンブランパン,冷奴 www.nissin.com トマトそうめんは期待はずれでした... 夕食 又カレー…( ;´Д`) 晩酌 スタイルフリー、角ハ…

ダイエット日記H28.7.14分【46日目】

成長が止まらないKUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前回の記録はこちら 前日の記録 朝食 costcotuu.com コストコのハイローラー×2 昼食 鶏野菜炒めおかずのみ(かまどや),豆腐,スイカ 夕食 夏野菜のカレー 晩酌 白菜の漬物,サラダ,スタイルフ…

ダイエット日記H28.7.13分【45日目】

KUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,明太子ひとかけら,とろろ少々,大根おろし少々 呑み会明けの朝食なので食欲なく小食となってしまいました... 昼食 菜っ葉飯弁当(かまどや) 夕食 ウイダーインバープロテイン(…

ダイエット日記H28.7.12分【44日目】

呑兵衛のKUSSAです。 ダイエットしている感覚はだいぶなくなってきました。今後は細マッチョめざして食べて運動を心がけようと誓っております。 前回の記録 www.kussa0222.com 昨日は プールで運動 晩酌しない と自分的にはかなり頑張りました。なかなか寝付…

ダイエット日記H28.7.11分【43日目】

ダイエッターのKUSSAです。 昨日はかなり感情的になってしまいましたが(笑)お米を食べて多少落ち着きましたw www.kussa0222.com ダイエットと呼べるかはわかりませんが、今後も記録は続けていきたいと思います。 そもそもなぜ痩せたいのか FACEBOOKなどで皆…