KUSSA魂-俺の唄を聞けぃ!-

若作りしたおっさんが精一杯いろんなことにチャレンジしたり諦めたりするネガティブな日常を垂れ流します

ダイエット

俺のダイエット(3日目)

普通はダイエットを始めて1週間程度はなんとなく順調に体重なり体脂肪なりが減少するのが普通ではないか?と2日目の結果を疑問に思いつつ,反省もしつつ3日目を迎えてしまった。体重等が減らないのには理由がある。そうおそらく無理をしていないからだ。しか…

俺のダイエット(2日目)

昨日は受診日であったので休暇をいただき,ゆっくりさせていただいたのだけれども,夕方から1時間ウォーキングしたのでさぞかし体脂肪などは下がっているだろうと思っていたら 今朝の体重等 pic.twitter.com/In6zeNJl9t— KUSSA (@kussa0222) 2017年6月21日 …

体重等記録(2017.01.09-01.15)8時間ダイエット始めます

今年の二週目ということでまた一週間記録してみました。 ざっくりわかってきたことは運動した日の翌日はやっぱり多少数値がよくなってるってこと。やっぱり何がしかの運動なり努力しないとダメだな~と思います。 まぁそんなことは今までいろんなダイエット…

なんとなく生活に変化が出てきたと自分に言い聞かせる

ストレッチ始めました やんわり運動を始めたのはお伝えしましたが www.kussa0222.com 運動と同時にストレッチも始めました ニューストレッチプログラムその5(座) 30秒でつま先に手が届く(長座) 慣れないことをしているものだから いててっ!!前屈したらお…

やんわり運動始めました

あくまでもやんわりスタート。最初から頑張っても長続きしないとわかっているつもりなので自分に無理のない範囲でということで... 踏み台昇降 寒いし天気悪いし..と言い訳して何もしていなかったので,踏み台昇降引っ張り出してきました。とりあえず30…

肥って候

ヤバい!正月太りでスーツパンパン(ToT)— KUSSA (@kussa0222) January 10, 2017 そうなんですよ。 わかりますか? 今日久々に着た細身のスーツ.... パンパンです。 もう,完全にやばいです。 メジャーで測ってみたらウエストトップ94cmありました。 完全…

とりあえず一週間体重などを測ってみました

今年の目標の一つにダイエットがありますが、具体的にはまだ何もしていません。 Facebookにダイエットについて掲載するたびに「カラダに悪い」などと非難される場合があるので(笑)できるだけ言われない方法をと考えているのですがおそらくそんなに楽なダイエ…

ダイエットを止めたらリバウンドが止まらない!いや!!食欲が止まらない!!!

内臓脂肪大王のKUSSAです。 以前の記事にて www.kussa0222.com ダイエットを終了して細マッチョを目指す!! と 声高らかに宣言していましたが.... この1ヶ月ぐうたらしていた結果.. お腹が大変なことに!!!!!! ダイエットをやめた頃には皆様に「…

100記事達成しました(^_^)vそして~ダイエット終了のお知らせ

三日坊主なKUSSAです。 そう!三日坊主なのに100記事達成できました!!やればできるもんなんですね~w ネット上では100記事がひとつの区切り的に書かれていましたので,一応これを目標として書いてきました。まさか2ヶ月弱で達成できるとは思いませんでし…

ダイエット日記H28.07.23分【55日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,目玉焼き,レタス,白菜の漬物 昼食 寿司、ビール 夕食 焼肉、ビール、ハイボール 晩酌 なし 運動 ポケモンGOを兼ねたウォーキング1時間*2回 ポケモンGOを兼ねたサイクリング1時間半 日付体重BMI…

ダイエット日記H28.07.22分【54日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,目玉焼き,ベーコン,白菜の漬物 昼食 チキン南蛮(おかずのみ・かまどや),豆腐 夕食 飲み会(中華料理のコース)ビール、ハイボール、焼酎 晩酌 なし 運動 なし 日付体重BMI体脂肪筋肉量内臓 …

ダイエット日記H28.07.21分【53日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,ソーセージ,サラダ 昼食 洋風めんたい弁当(ごはん少な目)(かまどや) 夕食 サンドイッチ 晩酌 スタイルフリー500ml,ハイボール,キャベツ,白菜の漬物 運動 ツキノナミダ練習 今朝の結果 日付 体…

ワンダーコア2に付属しているDVDは秀逸なのに残念なことが..

最近ついてないような気がしつつ,しらんぷりしているKUSSAです。 暗い顔してても始まりませんからね!キラリ笑 さて,先日ワンダーコア2を購入したことをお伝えしましたが www.kussa0222.com 無駄遣いにならないよう,毎日何がしかは使っています。 スポン…

ダイエット日記H28.07.20分【52日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,目玉焼き,ソーセージ,ベーコン 昼食 ザ・幕の内(ごはん少な目) 夕食 ローソンのたまごサンド 晩酌 スタイルフリー500ml,ハイボール2杯,白菜の漬物,レタス 運動 バンド練習 今朝の結果 日付…

ダイエット日記H28.07.19分【51日目】

最近,朝が弱いKUSSAです。 前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん半膳、レタス、焼きそば少々 昼食 菜っぱ飯弁当ごはん少なめ(かまどや) 少な目だけどやっぱ多いな... 夕食 アサヒスーパードライ500ml,ごはん半膳,うなぎ,レタス 運動 …

ダイエット日記明日から再開します

三日坊主のKUSSAです。 不本意でしたが旅行していたためダイエット日記お休みしていました。 今日の分からまた再開します。 ちなみに現在の状態は 日付体重BMI体脂肪筋肉量内臓 脂肪体内 年齢 7/18 66.65 22.7 19.2 50.9 10.5 41 前回比 -0.15 -0.1 -0.7 +0.…

ダイエット日記H28.7.15分【47日目】

太り始めたKUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 カレーでした.. 昼食 日清のトマトそうめん,ローソンブランパン,冷奴 www.nissin.com トマトそうめんは期待はずれでした... 夕食 又カレー…( ;´Д`) 晩酌 スタイルフリー、角ハ…

ダイエット日記H28.7.14分【46日目】

成長が止まらないKUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前回の記録はこちら 前日の記録 朝食 costcotuu.com コストコのハイローラー×2 昼食 鶏野菜炒めおかずのみ(かまどや),豆腐,スイカ 夕食 夏野菜のカレー 晩酌 白菜の漬物,サラダ,スタイルフ…

ついに新兵器を購入した!ワンダーコア2は俺的救世主なのか?それともただの無駄遣いなのか?

マッチョになってチビTシャツ着てて女子高生に気持ち悪がられている夢で飛び起きたKUSSAです。 さて,このブログはおっさんの挑戦を記録するのが目的の一つなんですが,数ある挑戦のうち「上半身裸でライブする」というのがあります。 いや,別に何も気にし…

ダイエット日記H28.7.13分【45日目】

KUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,明太子ひとかけら,とろろ少々,大根おろし少々 呑み会明けの朝食なので食欲なく小食となってしまいました... 昼食 菜っ葉飯弁当(かまどや) 夕食 ウイダーインバープロテイン(…

ダイエット日記H28.7.12分【44日目】

呑兵衛のKUSSAです。 ダイエットしている感覚はだいぶなくなってきました。今後は細マッチョめざして食べて運動を心がけようと誓っております。 前回の記録 www.kussa0222.com 昨日は プールで運動 晩酌しない と自分的にはかなり頑張りました。なかなか寝付…

ダイエット日記H28.7.11分【43日目】

ダイエッターのKUSSAです。 昨日はかなり感情的になってしまいましたが(笑)お米を食べて多少落ち着きましたw www.kussa0222.com ダイエットと呼べるかはわかりませんが、今後も記録は続けていきたいと思います。 そもそもなぜ痩せたいのか FACEBOOKなどで皆…

祝!!ちょっと嬉しいはてなブックマークの新着エントリーに載ったヽ( ´∀`)ノ

気が付いたら読者さんが53人になって,しかも昨日「はてなブックマーク」の新着エントリーに出ましたヽ( ´∀`)ノ www.kussa0222.com この記事です~~ はてなブックマーク 僕のブログは今のところFacebookからの閲覧がほとんどなので軽く説明しますね。 はて…

もうガマンの限界だ!ダイエットなんてやめてやる!!

と言ってみたいKUSSAです。 だんだん,「ダイエットするために生きているんじゃないか?」と思ったりするくらい頑張っていたんですが,ここにきて体重の減りも停滞してきてなかなかモチベーションが上がらなくて困っています。 今回は軽く愚痴ってみようとい…

ダイエット記録 【第6週】(H28.7.4~H28.7.10)

先週,先々週と大々的にリバウントしたので今週こそはと思っている月曜日です。 ここまでの進捗状況 日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 体内年齢 5月27日 67 22.9 20 50.8 10.5 41 6月5日 66.6 22.8 18.9 51.25 10.5 40 6月13日 67.3 23 19.4 51.4 10.…

「ガッテン!」の影響を受けて糖質制限を始めます

「最近どうしたの?痩せてきたみたいだけど...」と心配されたくてしょうがないKUSSAです。(言われていません。) ガッテン! 7月6日放送の「ガッテン!」見ました? www9.nhk.or.jp 僕はバンド練習の時間帯だったので録画して見ました~~ 今まで糖質制…

ダイエット記録 【第5週】(H28.6.27~H28.7.3)

一応少しずつではありますが減ってきていると思いますが夏まで間に合うかな~ ここまでの進捗状況 日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 体内年齢 5月27日 67 22.9 20 50.8 10.5 41 6月5日 66.6 22.8 18.9 51.25 10.5 40 6月13日 67.3 23 19.4 51.4 10.5 …

プールで1時間歩いていると瞑想している感じになってくる

どーもーガリガリにならないかと心配で心配で身体に脂肪を溜め込んでいるKUSSAです。 今まで10分だけ走ってみたりしてみましたが、どーも走るっていうのが自分に合わないんじゃないかと思ったりして色々考えていましたがやっぱり暑くなってきたし、プールで…

ダイエット記録 【第4週】(H28.6.20~H28.6.26)

こんにちは細マッチョ志望のKUSSAです。 平日ストイックダイエット継続 ダイエット3週目に(平日は)結構効果があったようなので今週も継続して続けようと思います。 日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪レベル 体内年齢 これまでBEST 66.2 22.6 18 52.6…

ダイエット記録 【第3週】(H28.6.13~H28.6.19)

平日ストイックダイエット 第3週目は「平日ストイックダイエット」に決めました。 どういうことかと言うと 平日はストイックに頑張って休日はダラダラしようと そのまんまなダイエットです。 とりあえずそういう感じにします~~ あと今週から月曜日スタート…

ダイエットに使っている体組成計のご紹介

こんにちは痩せたくて痩せたくてどうしようもないKUSSAですw もちろん それ以上に呑みたいんですがね(笑 タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル RD-901-BK(ブラック) 今回ご紹介するのは タニタ 体組成計 インナースキャンデュアル RD-901-BK(ブラック) …

ダイエット記録【第2週】(H28.6.5-6.11)

ダイエット記録 第2週目の課題は何もしないこと(笑) 基本的に運動はしないでいました。 ただ,食事は基本一日2食はDHCのプロテインダイエット 4箱買っちゃったのでやめられないんです(笑) あと2箱...頑張るのみです。 それでもなぜか計測始めてから最低…

美味しいケーキを頂いた~~

よく芸能人でもないのにブログやインスタグラムにごはんとか載せても....って言われますが...まぁそればっかりじゃなければいいでしょ~~~ ということで載せてみます~~ ケーキ ダイエット中の僕に「ちゃんと食べなさい~」と ケーキいただきまし…

ダイエット記録始めました【第1週目】(H28.05.29-6.4)

宣言してからとりあえず1週間走りきりました!!

影響を受けやすい自分の習性を利用して人のダイエットに便乗してみる。まずは10分ランニング

そうです!すぐに人の影響をうけてしまいます! ポリシーなどはほぼありません!笑 そんなことより よさそうなことはドンドン試してみたいです ダメだったらまた次のを探します ダイエット始めた経緯 そもそもなんでダイエット始めたかというと、単純にお腹…