KUSSA魂-俺の唄を聞けぃ!-

若作りしたおっさんが精一杯いろんなことにチャレンジしたり諦めたりするネガティブな日常を垂れ流します

ダイエット

俺の「来年のオジサマーのために身体づくりを始める」試み

今朝の体重等 pic.twitter.com/eJZEXooeiZ— KUSSA (@kussa0222) August 7, 2017 オジサマーも終わり,俺的には完全に夏も終了した。あとはBBQしたり,ポケモンしたり,ぐだぐだとお酒飲んだり,ゲームに興じたり,涼んだり,犬の動画見たり,映画観たり,寿…

俺のダイエット(4日目)

ダイエットばかり載せていると書く方も見る方も飽きてくると思うのでたまには別のことを書こうと思うのだが,現在の頭の中はお腹をひっこめることに集中しているので他のことをなかなか書く気にならないのだから困りものだ。まあどうせ書いたとしてもたいし…

俺のダイエット(3日目)

普通はダイエットを始めて1週間程度はなんとなく順調に体重なり体脂肪なりが減少するのが普通ではないか?と2日目の結果を疑問に思いつつ,反省もしつつ3日目を迎えてしまった。体重等が減らないのには理由がある。そうおそらく無理をしていないからだ。しか…

俺のダイエット(2日目)

昨日は受診日であったので休暇をいただき,ゆっくりさせていただいたのだけれども,夕方から1時間ウォーキングしたのでさぞかし体脂肪などは下がっているだろうと思っていたら 今朝の体重等 pic.twitter.com/In6zeNJl9t— KUSSA (@kussa0222) 2017年6月21日 …

体重等記録(2017.01.09-01.15)8時間ダイエット始めます

今年の二週目ということでまた一週間記録してみました。 ざっくりわかってきたことは運動した日の翌日はやっぱり多少数値がよくなってるってこと。やっぱり何がしかの運動なり努力しないとダメだな~と思います。 まぁそんなことは今までいろんなダイエット…

なんとなく生活に変化が出てきたと自分に言い聞かせる

ストレッチ始めました やんわり運動を始めたのはお伝えしましたが www.kussa0222.com 運動と同時にストレッチも始めました ニューストレッチプログラムその5(座) 30秒でつま先に手が届く(長座) 慣れないことをしているものだから いててっ!!前屈したらお…

やんわり運動始めました

あくまでもやんわりスタート。最初から頑張っても長続きしないとわかっているつもりなので自分に無理のない範囲でということで... 踏み台昇降 寒いし天気悪いし..と言い訳して何もしていなかったので,踏み台昇降引っ張り出してきました。とりあえず30…

肥って候

ヤバい!正月太りでスーツパンパン(ToT)— KUSSA (@kussa0222) January 10, 2017 そうなんですよ。 わかりますか? 今日久々に着た細身のスーツ.... パンパンです。 もう,完全にやばいです。 メジャーで測ってみたらウエストトップ94cmありました。 完全…

とりあえず一週間体重などを測ってみました

今年の目標の一つにダイエットがありますが、具体的にはまだ何もしていません。 Facebookにダイエットについて掲載するたびに「カラダに悪い」などと非難される場合があるので(笑)できるだけ言われない方法をと考えているのですがおそらくそんなに楽なダイエ…

ダイエットを止めたらリバウンドが止まらない!いや!!食欲が止まらない!!!

内臓脂肪大王のKUSSAです。 以前の記事にて www.kussa0222.com ダイエットを終了して細マッチョを目指す!! と 声高らかに宣言していましたが.... この1ヶ月ぐうたらしていた結果.. お腹が大変なことに!!!!!! ダイエットをやめた頃には皆様に「…

100記事達成しました(^_^)vそして~ダイエット終了のお知らせ

三日坊主なKUSSAです。 そう!三日坊主なのに100記事達成できました!!やればできるもんなんですね~w ネット上では100記事がひとつの区切り的に書かれていましたので,一応これを目標として書いてきました。まさか2ヶ月弱で達成できるとは思いませんでし…

ダイエット日記H28.07.23分【55日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,目玉焼き,レタス,白菜の漬物 昼食 寿司、ビール 夕食 焼肉、ビール、ハイボール 晩酌 なし 運動 ポケモンGOを兼ねたウォーキング1時間*2回 ポケモンGOを兼ねたサイクリング1時間半 日付体重BMI…

ダイエット日記H28.07.22分【54日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,目玉焼き,ベーコン,白菜の漬物 昼食 チキン南蛮(おかずのみ・かまどや),豆腐 夕食 飲み会(中華料理のコース)ビール、ハイボール、焼酎 晩酌 なし 運動 なし 日付体重BMI体脂肪筋肉量内臓 …

ダイエット日記H28.07.21分【53日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,ソーセージ,サラダ 昼食 洋風めんたい弁当(ごはん少な目)(かまどや) 夕食 サンドイッチ 晩酌 スタイルフリー500ml,ハイボール,キャベツ,白菜の漬物 運動 ツキノナミダ練習 今朝の結果 日付 体…

ワンダーコア2に付属しているDVDは秀逸なのに残念なことが..

最近ついてないような気がしつつ,しらんぷりしているKUSSAです。 暗い顔してても始まりませんからね!キラリ笑 さて,先日ワンダーコア2を購入したことをお伝えしましたが www.kussa0222.com 無駄遣いにならないよう,毎日何がしかは使っています。 スポン…

ダイエット日記H28.07.20分【52日目】

前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,目玉焼き,ソーセージ,ベーコン 昼食 ザ・幕の内(ごはん少な目) 夕食 ローソンのたまごサンド 晩酌 スタイルフリー500ml,ハイボール2杯,白菜の漬物,レタス 運動 バンド練習 今朝の結果 日付…

ダイエット日記H28.07.19分【51日目】

最近,朝が弱いKUSSAです。 前回の記録 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん半膳、レタス、焼きそば少々 昼食 菜っぱ飯弁当ごはん少なめ(かまどや) 少な目だけどやっぱ多いな... 夕食 アサヒスーパードライ500ml,ごはん半膳,うなぎ,レタス 運動 …

ダイエット日記明日から再開します

三日坊主のKUSSAです。 不本意でしたが旅行していたためダイエット日記お休みしていました。 今日の分からまた再開します。 ちなみに現在の状態は 日付体重BMI体脂肪筋肉量内臓 脂肪体内 年齢 7/18 66.65 22.7 19.2 50.9 10.5 41 前回比 -0.15 -0.1 -0.7 +0.…

ダイエット日記H28.7.15分【47日目】

太り始めたKUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 カレーでした.. 昼食 日清のトマトそうめん,ローソンブランパン,冷奴 www.nissin.com トマトそうめんは期待はずれでした... 夕食 又カレー…( ;´Д`) 晩酌 スタイルフリー、角ハ…

ダイエット日記H28.7.14分【46日目】

成長が止まらないKUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前回の記録はこちら 前日の記録 朝食 costcotuu.com コストコのハイローラー×2 昼食 鶏野菜炒めおかずのみ(かまどや),豆腐,スイカ 夕食 夏野菜のカレー 晩酌 白菜の漬物,サラダ,スタイルフ…

ついに新兵器を購入した!ワンダーコア2は俺的救世主なのか?それともただの無駄遣いなのか?

マッチョになってチビTシャツ着てて女子高生に気持ち悪がられている夢で飛び起きたKUSSAです。 さて,このブログはおっさんの挑戦を記録するのが目的の一つなんですが,数ある挑戦のうち「上半身裸でライブする」というのがあります。 いや,別に何も気にし…

ダイエット日記H28.7.13分【45日目】

KUSSAです。 前回の日記 www.kussa0222.com 前日の記録 朝食 ごはん一膳,明太子ひとかけら,とろろ少々,大根おろし少々 呑み会明けの朝食なので食欲なく小食となってしまいました... 昼食 菜っ葉飯弁当(かまどや) 夕食 ウイダーインバープロテイン(…

ダイエット日記H28.7.12分【44日目】

呑兵衛のKUSSAです。 ダイエットしている感覚はだいぶなくなってきました。今後は細マッチョめざして食べて運動を心がけようと誓っております。 前回の記録 www.kussa0222.com 昨日は プールで運動 晩酌しない と自分的にはかなり頑張りました。なかなか寝付…

ダイエット日記H28.7.11分【43日目】

ダイエッターのKUSSAです。 昨日はかなり感情的になってしまいましたが(笑)お米を食べて多少落ち着きましたw www.kussa0222.com ダイエットと呼べるかはわかりませんが、今後も記録は続けていきたいと思います。 そもそもなぜ痩せたいのか FACEBOOKなどで皆…

祝!!ちょっと嬉しいはてなブックマークの新着エントリーに載ったヽ( ´∀`)ノ

気が付いたら読者さんが53人になって,しかも昨日「はてなブックマーク」の新着エントリーに出ましたヽ( ´∀`)ノ www.kussa0222.com この記事です~~ はてなブックマーク 僕のブログは今のところFacebookからの閲覧がほとんどなので軽く説明しますね。 はて…

もうガマンの限界だ!ダイエットなんてやめてやる!!

と言ってみたいKUSSAです。 だんだん,「ダイエットするために生きているんじゃないか?」と思ったりするくらい頑張っていたんですが,ここにきて体重の減りも停滞してきてなかなかモチベーションが上がらなくて困っています。 今回は軽く愚痴ってみようとい…

ダイエット記録 【第6週】(H28.7.4~H28.7.10)

先週,先々週と大々的にリバウントしたので今週こそはと思っている月曜日です。 ここまでの進捗状況 日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 体内年齢 5月27日 67 22.9 20 50.8 10.5 41 6月5日 66.6 22.8 18.9 51.25 10.5 40 6月13日 67.3 23 19.4 51.4 10.…

「ガッテン!」の影響を受けて糖質制限を始めます

「最近どうしたの?痩せてきたみたいだけど...」と心配されたくてしょうがないKUSSAです。(言われていません。) ガッテン! 7月6日放送の「ガッテン!」見ました? www9.nhk.or.jp 僕はバンド練習の時間帯だったので録画して見ました~~ 今まで糖質制…

ダイエット記録 【第5週】(H28.6.27~H28.7.3)

一応少しずつではありますが減ってきていると思いますが夏まで間に合うかな~ ここまでの進捗状況 日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 内臓脂肪 体内年齢 5月27日 67 22.9 20 50.8 10.5 41 6月5日 66.6 22.8 18.9 51.25 10.5 40 6月13日 67.3 23 19.4 51.4 10.5 …

プールで1時間歩いていると瞑想している感じになってくる

どーもーガリガリにならないかと心配で心配で身体に脂肪を溜め込んでいるKUSSAです。 今まで10分だけ走ってみたりしてみましたが、どーも走るっていうのが自分に合わないんじゃないかと思ったりして色々考えていましたがやっぱり暑くなってきたし、プールで…